운동놀이

1. 운동놀이의 개념

운동은 생물이 그 몸의 일부 또는 전부를 공간적으로 이동시키는 동작이고, 놀이는 신체적 정신적 활동 중에서 식사 수면 호흡 배설 등 직접 생존에 관계되는 활동을 제외하고 ‘일’과 대립하는 개념을 가진 활동이다.

2. 운동놀이의 목표

장애아동을 위한 운동놀이의 목표는 신체 발달 상태를 기초로 운동과 관련된 인지, 사회성, 정서, 신체활동 능력 등을 종합적으로 향상시키는 것이다. 즉, 운동놀이는 운동발달을 기본으로 하여 자세, 기본운동기술, 게임 및 스포츠 기술과 체력의 향상을 도모하고, 그 과정에서 정서의 순화와 사회 적용 능력을 향상시키는 등 삶의 안정과 생활의 긍정적인 변화를 목표로 하고 있다.

3. 운동놀이의 가치 및 효과

①체력과 체격 등 신체발달에 기여

체력은 심폐지구력, 순발력, 근력 및 근지구력, 유연성, 민첩성, 협응력 등으로 구성되며, 이러한 체력은 단순히 운동을 잘하기 위한 요소만이 아니라 일상생활을 활력 있고 자신있게 영위할 수 있도록 하는 기본적인 요소가 된다.

운동놀이에 참가하는 아동들은 성장과 함께 충분한 발달의 경험을 만끽하고 있다. 그러나 장애아동들 개인의 능력과 특성에 맞게 신체활동 프로그램이 제공되어야만 비로소 가치를 갖게 될 것이다.

②감각통합 능력의 향상

운동놀이 영역 중에 포함되어 있는 다양한 감각활동을 통해 장애아동들은 새로운 동작을 모방하는 능력을 배우고, 동작모방을 통해 새로운 감각자극에 적절히 적응하는 능력이 발달되며, 궁극적으로 감각통합 능력이 향상된다.

감각 통합은 아동의 성장 초기부터 아동의 전반적 발달에 필요한 기초 밑거름이 되기 때문에 그 중요성이 강조된다.

운동놀이를 통한 감각능력의 개선은 다음과 같다.

? 감각기능의 활성화

? 시각, 청각, 촉각자극과 신체상 발달 촉진

? 균형 및 평형감각 향상

? 촉각방어 현상(가벼운 피부접촉에 대해 지나치게 예민함) 감소

? 공중에서의 신체감각 향상(예, 그네 타기)

? 자신과 주위상황에 대한 인식능력의 향상

? 대근육 운동 향상

? 눈, 손 협응 동작 향상

? 시지각 변별력 향상

? 어색한 보행패턴의 교정

③또래와의 사회적 상호작용 개선

일반적으로 장애아동들은 사회적 상황에서 행동하는 방법을 알지 못하기 때문에 다른 아동들을 때리거나, 방해하거나, 위축되어 있거나, 떼를 쓰는 등의 부정적인 사회적 행동을 많이 나타낸다. 운동놀이는 또래와의 자연스런 상호작용을 통해 적절한 기능과 흥미를 발달시키고, 또래들과 비슷한 문제나 감정을 공유하는 기회를 갖게 됨으로써 감정적인 유대관계를 발달시키게 된다. 또한 또래와의 상호작용에서 아동들은 사회 심리적 능력을 발달시킬 수 있다.

④신변처리 및 최소한의 안전과 관련된 기능습득

신변처리 능력이나 안전기능과 관련한 세부적인 프로그램을 포함하는 다양한 신체활동은 장애아동들의 대근 및 소근운동기술을 향상시키는 가치를 가지고 있을 뿐 만 아니라 신변처리 및 최소한의 안전과 관련된 기능습득에 효과가 있다.

⑤여러 가지 원인에서 발생하는 스트레스와 불안 해소

정신지체 아동이나 정서장애 아동은 물론 뇌성마비,외상성 뇌손상 등의 지체장애 아동의 경우, 해당 장애와는 별개로 심한 정신적 스트레스와 혼동, 갈등의 문제를 겪고 있다.

일반 아동의 경우, 본능적으로 그러한 문제를 표출하거나 해소해나가지만 장애아동들은 정신적 문제를 해소할 수 있는 활동을 잘 알지 못하며, 안다고 하더라도 자신이 원하는 활동을 하는 것에 많은 제약을 받고 있다. 특히, 몸을 움직여 에너지를 발산하고자 하는 본능적 욕구가 억제되어 있는 경우가 많다. 장애아동들의 신체활동은 우울증, 불안, 과잉행동 등 정신적 문제의 완화와 정신적 스트레스나 심리적인 문제를 해소할 수 있는 가치를 가지고 있다.

⑥뇌의 발달을 촉진하여 인지능력을 향상

⑦기타 부수적인 효과

이밖에도 다양한 운동놀이들이 장애아동의 인지적, 정서적, 사회적, 심동적 영역에 미치는 효과에 대한 많은 선행연구들이 보고되고 있다.

4. 운동놀이 지도시 고려사항

①아동과의 친밀감 형성하자

실질적인 교육을 시행하기 전 대상아동과의 친밀감을 형성하는 것은 매우 중요한 전제조건이다. 아동과의 친밀감 형성을 통해 교사나 부모는 안정적인 교육진도를 유지할 수 있으며, 아동은 운동놀이 참가로 인한 즐거움을 만끽할 수 있다.

②바람직한 환경을 조성하자

수준과 특성에 맞는 환경조성은 바람직한 프로그램 실행을 위해 필수적이며 안전사고를 방지하기 위해서도 미리 계획되어져야 한다.

③교사나 부모는 교육목표달성을 위한 안내자임을 잊지 말자

아동의 반응이나 움직임을 유발시키는 방법은 다양하지만 지도자로서 가장 바람직한 것은 아동스스로가 목표행동을 수행할 수 있도록 안내자의 역할을 하는 것이다.

물론 상황에 따라서 엄하게 대처하거나 단호한 태도를 보일 필요가 있지만 일방적으로 목표를 달성하려는 욕심을 버리고 아동 스스로가 문제를 해결할 수 있도록 시간과 기회를 제공하는 안내자의 역할을 수행하는 것이 바람직하다.

④아동의 발달 수준을 고려하자

장애아동들은 비장애아동들과 동일하게 연령에 따라 신체발달과 활동성이 나타나는 것은 아니다. 따라서 장애아동에 대한 정확한 수준파악을 근거로 하여 아동발달에 따른 지도내용과 방법을 선택해야 한다.

⑤전반적인 발달을 도모하자

운동놀이를 계획하고 실행할때에도 다양한 영역의 발달을 위한 프로그램을 제공하는 것이 바람직 하다.

운동놀이는 신체, 인지, 정서, 사회성발달에 모두 관련되어 있기 때문에 교사나 부모는 다양한 영역의 발달이 조화롭게 성취될수있도록 지도내용을 선정해야 한다.

⑥아동이 웃고 즐길 수 있도록 하자

운동놀이를 통해 아동이 즐거움과 만족을 느낄 수 있도록 환경과 교육내용을 조성하는 것이 무엇보다 중요한 일이다.

5. 운동놀이의 종류

①구불길 걷기

◎ 목표 : 눈과 발의 협응력 및 신체 조절 능력을 기른다.

         신체 균형감을 기른다.

◎ 준비물 : 긴 줄(3~5m)

◎ 놀이방법

긴 줄로 여러 가지 모양을 만들면서 탐색한다.

줄 모양에 따라 자유롭게 걷는다.

발로 걷는 이외에 신체의 다른 부분을 활용하는 방법을 생각해본다.

줄 위에 엎드려서 양손과 발로 기어간다.

※ 1. 공, 큰 블록, 책 등을 들거나 머리위에 얹어놓고 걷기를 할 수 있다.

   2. 긴 줄 8~10개를 40~50cm 간격으로 늘어놓고 줄 건드리지 않고 넘어가기, 깡충 뛰         어넘기 등을 할 수 있다. 

   3. 긴 줄 이외에 블록을 늘어놓고 그 사이를 요리조리 걷는 활동을 할 수 있다.

②공 운반하기

◎ 목표 : 신체 각 부분의 협응력을 기른다.

         협동하는 태도를 갖는다.

◎ 준비물 : 고무공, 보자기, 반환점

◎ 놀이방법

공과 보자기를 보면서 게임방법을 생각해본다. 

4명의 유아가 한 조가 된다.

보자기 위에 공을 올려놓고 4명의 유아가 보자기의 모서리를 잡는다.

공이 보자기에서 굴러 떨어지지 않도록 조심해서 반환점을 돌아온다.

※ 1. 처음에는 신문지를 구겨서 만든 공을 사용한다.

   2. 게임에 익숙해지면 보자기에 올려놓는 공의 개수를 점차 늘인다.

③두 손, 두 발로 걷기

◎ 목표 : 손과 발의 협응력을 기른다.

         공간 지각력이 발달한다.

◎ 준비물 : 훌라후프 10개

◎ 놀이방법

훌라후프를 2개씩 붙여서 늘여놓는다.

유아들이 손과 발로 훌라후프 안을 짚으면서 엉금엉금 기어나간다.

끝까지 빨리 기어갈 수 있도록 격려한다.

※ 1. 후프 색을 두 가지로 하여 한 가지 색 훌라후프는 손, 다른 색 훌라후프는 발만 짚게       할 수 있다.

   2. 깡충 뛰어서 후프 건너기를 해본다.

④신문지 조각 맞추기

◎ 목표 : 형태 및 크기 지각력이 발달한다.

         민첩성과 순발력을 기른다.

         규칙을 이해하고 지키는 능력을 기른다.

◎ 준비물 : 신문지 ( 사전준비: 신문지에 다양한 모양과 크기의 구멍을 뚫는다. 구멍을                뚫을 때 생긴 조각은 바닥에 원을 그리고 그 안에 모아둔다.)

◎ 놀이방법

유아 3~4명을 한 팀으로 한다.

각 팀이 구멍 뚫린 신문지를 한 장씩 갖는다.

신호에 따라, 각 팀에서 유아가 한 명씩 뛰어 나와 원 안에서 구멍에 맞는 신문지 조각을 찾아서 가져간다.

신문지 조각을 먼저 구멍에 맞춤 팀이 이긴다. 맞추지 못한 팀은 다음 유아가 다시 달려가서 찾아온다.

신문지 구멍에 맞는 조각을 찾을 때까지 유아들이 교대로 달려간다.

※ 유아들의 발달 수준에 따라 신문지의 구멍 형태를 복잡하게 만든다.

⑤공굴리기

◎ 목표 : 눈과 손의 협응력을 기를수 있다.

          집중력을 발달 시킬수 있다.

          대근육을 발달 시킬수 있다.

◎ 준비물 : 공, 중간 크기의 박스(예, 라면박스)

◎ 놀이방법

박스를 두 개를 1m 간격으로 놓아 골인점을 만든다.

4~5m 떨어진 출발선에서 한 명씩 공을 굴려 골인하도록 한다.

⑥개미처럼 모으기

◎목표 : 이동하는 바구니에 넣기를 하면서 근력 및 협응력을 기를 수 있다.

◎준비물 : 바구니, 다른 색깔의 모래주머니

◎놀이방법 

유아를 두 팀으로 나누고 교사는 술래가 되어 큰 바구니를 등에 맨다.

팀별로 서로 다른 색깔의 모래주머니를 2개씩 갖고 여러 개를 흩어 놓는다.

호루라기 소리와 함께 교사는 이리저리 이동하고 유아들은 교사가 매고 있는 바구니에 자기 팀 색깔의 모래주머니를 집어넣는다.

3~4분정도 모래주머니를 던지게 한 후 교사는 호루라기 소리와 함께 멈추도록 한다.

유아와 함께 바구니에 있는 모래주머니의 개수를 색깔별로 세어본다.

◎놀이상의 유의점

바구니의 위치가 너무 높으면 유아들이 집어넣기 어려우므로 교사의 어깨 아래쪽으로 매단다.

안전사고의 우려가 있으므로 유아들에게 얼굴이나 사람들을 향하여 모래주머니를 던지지 못하도록 게임 전에 주의를 주도록 한다.

고정되어 있는 바구니에 모래주머니 던지기를 충분히 연습한 후 게임을 하도록 한다.

⑦소리 듣고 선생님 찾기

◎목표 :평형성을 높일 수 있다. 모험심을 기를 수 있다.

◎준비물: 눈가리개, 탬버린 또는 우드블럭 등의 리듬악기

◎놀이방법

서로 손잡고 둥글게 둘러선다.

2~3명의 유아들이 술래가 되어 눈을 가린 채 원안에 선다.

눈을 가린 유아들은 원안에서 선생님이 치는 리듬악기 소리를 들으면서 선생님을 찾아다닌다.

원을 만든 친구들은 술래들이 선생님 가까이에 갔을 때 크게 박수를 쳐서 알려준다.

교사는 술래들이 싫증나지 않도록 가까이에 있으면서 신체접촉을 해주는 것이 흥미를 유발할 수 있다.

◎놀이상의 유의점

술래들이 서로 먼저 선생님을 찾으려고 경쟁하지 않도록 지도하고 서로 도와 한사람이라도 빨리 선생님을 찾도록 지도한다.

원을 만들어 선 유아들은 원을 유지하고 서서 친구들을 격려할 수 있도록 보조교사 또는 학부모 등이 유아 사이사이에 서서 같이 하도록 한다.

넘어질 우려가 있으니 위험한 물건은 가급적 멀리 두도록 한다.

유아가 흥미를 잃지 않도록 계속해서 박수소리를 내며 격려한다.

⑧눈 가리고 짝 찾기

◎목표: 모험심을 기를 수 있다.

     평형성을 높일 수 있다.

◎준비물: 없음

◎놀이방법

유아를 두 조로 나누어 5~8cm 간격을 두고 두 줄로 세워 놓는다.(약 5명 정도)

앞의 친구와 짝을 짓는다.

한조의 유아들이 눈을 가리고, 다른 한조의 유아들은 자기 짝이 크게 외치며 부르는 소리를 듣고 짝을 찾아간다.

짝을 만나서 손을 잡으면 제자리에 앉는다.

자기 짝이 아닐 경우에는 손을 놓는다.

역할을 바꾸어 실시 해본다.

◎놀이상 유의점

짝을 부르는 유아들은 지정선을 정하여 두고 앞으로 나오지 못하도록 한다.

눈 가리고 서로 부딪히지 않도록 적당한 간격을 두고 서서 시작한다.

넘어질 우려가 있으니 위험한 물건은 가급적 멀리 두도록 한다.

교사는 유아가 흥미를 잃지 않도록 70~80%의 유아들이 찾을 수 있을 정도의 난이도로 찾아가는 거리를 둔다.

⑨그림카드보고 행동 따라하기

◎목표 : 온몸의 협응력을 기를수 있다.

         대,소근육의 발달을 기를수 있다.

◎준비물 : 행동이 그려져 있는 그림카드

◎놀이방법

유아가 여러장의 카드중 한 장을 골라 그 카드에 그려져 있는 행동을 따라한다.

⑩쉬운키즈요가&스트레칭

◎목표 :영유아들은 정서적, 육체적으로 빠르게 성장해가는 시기이므로

     첫째, 정서적으로 안정된다.

     둘째, 신체적으로는 바른 자세, 유연성, 힘을 길러 건강하게 단련된다.

     셋째, 정서적으로 인내심, 협동심. 창의력, 지혜와 용기 등의 모든 정신력이 길러진다.

 또한 키즈 요가는 영유아들의 성장발육과 신체와 정신 단련을 동시에 이루어준다.

◎준비물 : 편한 옷차림

◎놀이상 유의점

장소는 안전해야 한다. 뾰족한 물건이나 가구는 치우고, 편안하고 안락한 분위기를 만든다.

바닥은 딱딱하지 않게 요가 매트나 담요를 깔고 힘들 때 쉴 수 있는 쿠션을 준비한다.

새벽이 좋으나 무리가 따르므로 오전 중에 수행하는 것이 좋으며 유아의 건강상태를 고려한다.

처음에는 5~10분 하다가 점점시간을 늘리고 50분을 넘지 않도록한다.

수련 전에 공복상태를 유지한다. 식사를 했을 경우 1~2시간 후 수련한다.

동작은 바르게 천천히 하고 한 동작이 끝나면 쉬었다가 다음동작을 실시한다.

부모나 교사가 조급하게 지도할 것이 아니라 유아에게 맞는 수련법을 만들어서 즐겁게 놀이하듯이 한다.

어려운 동작을 잘했을 경우 많은 칭찬으로 자신감과 성취감을 갖게 한다.

출처 : 강원도교육청